■焼き豚切り落とし164/米168
■いわしのつみれ汁69/野菜炊き合わせ120


起きる→猛烈な空腹＆疲労で運動する気力なし→ドカ食い→寝る
→起きる→猛烈な空腹＆疲労で運動する気力なし→とりあえず食べる・・

今日はこんな最悪のループに陥っている
早くも３０００キロカロリーを裕に突破

今日はもう開き直ってリセットの日だな

「全く同じ味の淡泊なものを無限に食べられそうなときは、
　相当追い込まれている。本当に食べたほうがいい空腹」
「別の味の物、もっと美味しい物を食べたいという気持ちが
　上回っているならまだ頑張れる。我慢しなきゃいけない空腹」

自分の中で、こんな線引きがある
今日は完全に前者のほうだ
もともと飢餓気味だったところに
仕事のハードワークも重なって、一気に弾けた感じ

こんなレベルの飢餓には追い込まれないように
適切に普段の摂取カロリーを設定することが理想なのだが、
まだまだ甘かったようですね