意味のないお楽しみ
体重変動ウオッチング

ラン前：５６．７ｋｇ　

25kmラン→水分＋プロテイン補給約１リットル→お風呂　を経て・・

５４．３ｋｇ

一時的にとはいえ、連休後どころか最終日が終わらぬうちに、
この早さで５４ｋｇ台前半の数字が見られるとは
正月休みの後とはえらい違いだ
しかも、追い込んで走ったわけでもないのに
ランのタイムもなかなかだ

正月は、最終日までカロリーオーバーして、
ロング走を入れられないまま平日５連勤に入ってしまい、
なかなか絞れなかった
しかし、今回のゴールデンウィークは最終日に早めに帰ってきてロング走、
２連勤後にまた休みと、オーバーカロリー後の調整をかけやすい日程だ
そして連休中の摂取カロリーそのものもかなりマシ

もうこれで４月終盤のドカ食い連発は忘れてしまおう
夏に向けて、もうその頃のような飢餓状態に追い込まれないように
平日の摂取カロリーの見直しと、
早め早めの「計画的小規模チートデイ」を意識していきたいところ