あえて高カロリーなものを少量食べて満足するスレ３ [無断転載禁止]©2ch.net

ラン直前：ヨーグルト57/VAAM16
ラン直後：プロテイン100/ウィダーinゼリー90

なんとかヨーグルト１個余分に食べるのみで我慢し、ランへ


ラン前体重５４．８ｋｇ
ラン後体重５３．９ｋｇ

相変わらず重いなあ・・