渡辺氏の加工肉摂取が多いのは気になる
私は普通の牛乳鶏肉豚肉を焼いて食べるくらいにしてる
卵とチーズも加えると本当に満足感がある
野菜も果物も食べてる
始めて１ヶ月だけどマイナス3kg
ストレスフリー
今まで3kg減らすには相当無理してたのに
加えて浮腫が減り、睡眠時間が減少した

炭水化物は体に良くなかったんだなぁ