>>222->>223
やはり食物繊維がないと便秘する体質の人はかなりいるよな
自分も厳格にMECしてたら人生で一番ひどい便秘になってやめた
おから蒸しパンが主食の糖質制限に変えたら毎日快便で快適だ

MECの教祖や信者は便秘は油を大量にとれば解消するとか言うけど
そんなの腸内細菌や体質によって違う
自分は油の摂取を増やしても油でコーティングされた硬い便が詰まってひどい目にあった
そういう被害を信者はもっと大量の油を飲めば解決するとか否定するよな
食物繊維を取れば簡単に治るのに誰がそんなことするかｗ