スリムな山田悟医師

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ローカーボとは？？

ローカーボは ⇒ ローカーボハイドレート（低炭水化物）の略で

糖質摂取量を
１食当たり２０〜４０ｇ
１日７０〜１３０ｇに抑えて食べる
緩やかな糖質制限の食事法