ナッツはクルミ30gを1日に一回が二回になり三回…で体重が増えた、当たり前か。
運動はスクワット位しかしてません
ストイックにいろいろ我慢できてた時は体重がスルスル落ちて、こりゃ楽勝と思ったけど甘かった
少しずつ解禁しはじめた途端に増えるんだね