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結局ダイエットにおいての結論って何？ [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/23(土) 18:38:40.41ID:vQ+uy0tS

痩せるのに筋トレはするな有酸素運動をしろだとか

有酸素運動はするな筋トレをしろだとか

有酸素運動するならランニングはやめろだとか

結局何をするのが正解なの？

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/23(土) 18:51:48.66ID:+/qKsQij

おま環じゃね？

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/23(土) 19:36:46.88ID:dme4lW31

消費カロリー>摂取カロリーにする
方法は何でもいいけど一生涯続けられる方法にする
以上

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/24(日) 03:30:55.83ID:Qix70Ty4

自給自足

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/24(日) 03:35:03.68ID:0vpwuhWf

早食いせずゆっくり味わって良く噛んで食べる

有酸素もランニングも筋トレもぐうたらしているよりはやったほうが体脂肪燃焼するから気にしなくていいぞ

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/24(日) 11:14:41.35ID:y/sUy8S5

>>1
自分で試してみろよ
頭でっかちの典型、愚か過ぎる

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/24(日) 13:58:32.71ID:KLpdI/y2

ジョギングしろよ
マラソンランナーにデブはいないぞ

8十年

2016/04/24(日) 22:57:57.45ID:p8Th2HIG

しっかり食って早く出す。

結局、お腹周りの脂肪だけを落としてギュッと引き締めるだけ！

しかも、こまめな水分補給とお腹周りを暖かくするだけで良い。

9ダイエットマニア

2016/04/24(日) 23:07:45.61ID:ydX9tE7D

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/27(水) 11:16:10.86ID:q4HtS+B2

>>3で結論出てた

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/28(木) 03:48:42.91ID:Lo9lx9ir

食べることを我慢できるかどうか

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/05/16(月) 21:59:28.70ID:qsgjMAJX

いや我慢するダイエットはよくない

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/05/17(火) 05:02:10.84ID:UZbbu1lA

我慢しなくてもよくなったとき初めてダイエット成功と言えるのだと思う
目標体重達成しても何らかの我慢してるならまだリバウンドの爆弾抱えてる状態

14名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/05/17(火) 11:10:33.67ID:vjGkWvQJ

こう言うダイエットとかどうだろうか

http://collect-news.com/4886

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/07/22(金) 17:10:11.39ID:2CjcsImJ

よい生活習慣への切替えと定着しかない

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/07/30(土) 02:08:53.75ID:VeFcqDTy

7～10時間空腹で居ること。慣れたら14時間

17名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/07/31(日) 17:26:34.24ID:o5n/LHO6

竜宮城の宝を開けたら爺さんに
なっていたのと同じで
痩せて悟った時は老後の心配w

18名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/16(月) 11:25:06.25ID:AmnYg4zU

絶食して目標までがまんだろ
単にそれだけの気がする
そもそも痩せたいくせに飯を食う
それが大矛盾だろ
どうしてそれができないか
てれびで食わないと健康に悪いと
アホな洗脳されているから
それってやせると健康に悪いと言ってるのとおなじだ

要するに洗脳にかかっている

19名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/16(月) 11:27:10.51ID:AmnYg4zU

痩せておる人間は洗脳にかからないエリート
マスコミの船頭でラーメンなど食べ歩いたりしない
外で食い物に金を使ったりしない
野菜食って自炊だ

20名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/30(日) 12:21:43.22ID:opXafpNV

食うな、運動しろw

21名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/05/16(火) 18:40:30.40ID:TTeNcdfu

>>3で終わってた

22名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/12(日) 06:35:19.92ID:dA3ZE5We

食うな！
運動しろ！

以上w

23名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/14(火) 21:04:23.95ID:9zWRMlDT

食わずに働け

24名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 12:38:21.97ID:VcArPQEx

毎日走れ
痩せたら週2回は10km走れ

25名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 13:56:46.69ID:TbpRPxvU

>>1
継続は力なり

26名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 13:59:41.72ID:TbpRPxvU

失敗する人の特徴

毎日体重計って一喜一憂してる
結果を急ぎるぎる傾向
三日坊主

27名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 16:27:40.77ID:V3pk+xFn

口から食べ物を摂取しない
栄養補給は点滴を使う

28名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 17:51:42.55ID:ML1NA0+R

糖質制限。

ネットで検索すれば一目瞭然。
書店でも本の多さで一目で判る。

29名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 18:34:51.25ID:RvmuLOfF

だらしない生活がだらしない身体につながる

30名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/15(水) 22:03:50.13ID:xvj8gOYD

太らなければいい

31名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/17(金) 13:31:04.55ID:kV6J81+I

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事

32名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/25(日) 17:20:15.64ID:LEmxkKNb

33名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 09:47:11.79ID:XQpUKhnz

～だけで痩せる　って人はたいてい失敗してるパターン

肥満は生活習慣　痩せても、改善した生活習慣は生涯継続しないと意味ない
だから一生継続できないような無理な方法で痩せてもすぐ戻る

34名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 09:49:43.49ID:3P1m7xLr

自分が理想とする体型を維持するためのライフスタイルを確立することだよ
有酸素運動だとか筋トレだとか食生活の改善だとか、みんなそのための一つの手法に過ぎない
こういったことを組み合わせてずーっと続けられる生活パターンを身につけるのがダイエットの結論

35名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 11:58:29.20ID:0HCB9q2o

ダイエットに終わりなし
一生ダイエットなんだよ

36名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 07:18:36.26ID:zX2nudU8

我が命我が物と思わず、武門の儀、あくまで陰にて、己の器量伏し、ご下命いかにても果すべし
なお死して屍拾う者なし、死して屍拾う者なし

37名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 15:36:52.10ID:5h7rm9qQ

体重が減ればいいだけなら　消費カロリー>摂取カロリー　でＯＫ
要は食わなきゃいい

締った身体にしたいなら食って筋トレ

38名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 14:18:06.13ID:qNk+r3C8

しぬほどガマン。修行。長く続く苦行。

39名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/23(土) 12:56:54.38ID:mWUygmBw

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

M4U2E

40名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/23(土) 13:02:14.01ID:Bxr2u5CV

凄くシンプルに言うと毎日運動して、食べ過ぎないことだな

41名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/08/19(日) 12:40:10.44ID:QTqlJCpW

酒飲まない、米パン食べない、電車バス乗らない、エレベーター使わない、毎日風呂上がりにストレッチ
日常生活からじゃね？

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