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結局 ダイエットにおいての結論って何？ [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/23(土) 18:38:40.41ID:vQ+uy0tS
痩せるのに筋トレはするな有酸素運動をしろだとか

有酸素運動はするな筋トレをしろだとか

有酸素運動するならランニングはやめろだとか

結局 何をするのが正解なの？
2016/04/23(土) 18:51:48.66ID:+/qKsQij
おま環じゃね？
2016/04/23(土) 19:36:46.88ID:dme4lW31
消費カロリー>摂取カロリーにする
方法は何でもいいけど一生涯続けられる方法にする
以上
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/24(日) 03:30:55.83ID:Qix70Ty4
自給自足
2016/04/24(日) 03:35:03.68ID:0vpwuhWf
早食いせずゆっくり味わって良く噛んで食べる

有酸素もランニングも筋トレもぐうたらしているよりはやったほうが体脂肪燃焼するから気にしなくていいぞ
2016/04/24(日) 11:14:41.35ID:y/sUy8S5
>>1
自分で試してみろよ
頭でっかちの典型、愚か過ぎる
2016/04/24(日) 13:58:32.71ID:KLpdI/y2
ジョギングしろよ
マラソンランナーにデブはいないぞ
8十年
垢版 |
2016/04/24(日) 22:57:57.45ID:p8Th2HIG
しっかり食って早く出す。

結局、お腹周りの脂肪だけを落としてギュッと引き締めるだけ！

しかも、こまめな水分補給とお腹周りを暖かくするだけで良い。
9ダイエットマニア
垢版 |
2016/04/24(日) 23:07:45.61ID:ydX9tE7D
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/
2016/04/27(水) 11:16:10.86ID:q4HtS+B2
>>3で結論出てた
2016/04/28(木) 03:48:42.91ID:Lo9lx9ir
食べることを我慢できるかどうか
2016/05/16(月) 21:59:28.70ID:qsgjMAJX
いや 我慢するダイエットはよくない
2016/05/17(火) 05:02:10.84ID:UZbbu1lA
我慢しなくてもよくなったとき初めてダイエット成功と言えるのだと思う
目標体重達成しても何らかの我慢してるならまだリバウンドの爆弾抱えてる状態
2016/05/17(火) 11:10:33.67ID:vjGkWvQJ
こう言うダイエットとかどうだろうか

http://collect-news.com/4886
15名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/22(金) 17:10:11.39ID:2CjcsImJ
よい生活習慣への切替えと定着しかない
2016/07/30(土) 02:08:53.75ID:VeFcqDTy
7〜10時間空腹で居ること。慣れたら14時間
2016/07/31(日) 17:26:34.24ID:o5n/LHO6
竜宮城の宝を開けたら爺さんに
なっていたのと同じで
痩せて悟った時は老後の心配w
2017/01/16(月) 11:25:06.25ID:AmnYg4zU
絶食して目標までがまんだろ
単にそれだけの気がする
そもそも痩せたいくせに飯を食う
それが大矛盾だろ
どうしてそれができないか
てれび で食わないと健康に悪いと
アホな洗脳されているから
それってやせると健康に悪いと言ってるのとおなじだ

要するに洗脳にかかっている
2017/01/16(月) 11:27:10.51ID:AmnYg4zU
痩せておる人間は洗脳にかからないエリート
マスコミの船頭でラーメンなど食べ歩いたりしない
外で食い物に金を使ったりしない
野菜食って自炊だ
2017/04/30(日) 12:21:43.22ID:opXafpNV
食うな、運動しろw
2017/05/16(火) 18:40:30.40ID:TTeNcdfu
>>3で終わってた
22名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/12(日) 06:35:19.92ID:dA3ZE5We
食うな！
運動しろ！

以上w
2017/11/14(火) 21:04:23.95ID:9zWRMlDT
食わずに働け
24名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/15(水) 12:38:21.97ID:VcArPQEx
毎日走れ
痩せたら週2回は10km走れ
25名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/15(水) 13:56:46.69ID:TbpRPxvU
>>1
継続は力なり
26名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/15(水) 13:59:41.72ID:TbpRPxvU
失敗する人の特徴

毎日体重計って一喜一憂してる
結果を急ぎるぎる傾向
三日坊主
27名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/15(水) 16:27:40.77ID:V3pk+xFn
口から食べ物を摂取しない
栄養補給は点滴を使う
28名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/15(水) 17:51:42.55ID:ML1NA0+R
糖質制限。


ネットで検索すれば一目瞭然。
書店でも本の多さで一目で判る。
2017/11/15(水) 18:34:51.25ID:RvmuLOfF
だらしない生活がだらしない身体につながる
2017/11/15(水) 22:03:50.13ID:xvj8gOYD
太らなければいい
2017/11/17(金) 13:31:04.55ID:kV6J81+I
負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
32名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 17:20:15.64ID:LEmxkKNb
茶番ｗww晒そう！
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33名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/02(月) 09:47:11.79ID:XQpUKhnz
〜だけで痩せる　って人はたいてい失敗してるパターン

肥満は生活習慣　痩せても、改善した生活習慣は生涯継続しないと意味ない
だから一生継続できないような無理な方法で痩せてもすぐ戻る
2018/04/02(月) 09:49:43.49ID:3P1m7xLr
自分が理想とする体型を維持するためのライフスタイルを確立することだよ
有酸素運動だとか筋トレだとか食生活の改善だとか、みんなそのための一つの手法に過ぎない
こういったことを組み合わせてずーっと続けられる生活パターンを身につけるのがダイエットの結論
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/03(火) 11:58:29.20ID:0HCB9q2o
ダイエットに終わりなし
一生ダイエットなんだよ
2018/04/04(水) 07:18:36.26ID:zX2nudU8
我が命我が物と思わず、武門の儀、あくまで陰にて、己の器量伏し、ご下命いかにても果すべし
なお死して屍拾う者なし、死して屍拾う者なし
2018/04/05(木) 15:36:52.10ID:5h7rm9qQ
体重が減ればいいだけなら　消費カロリー>摂取カロリー　でＯＫ
要は食わなきゃいい

締った身体にしたいなら食って筋トレ
2018/04/08(日) 14:18:06.13ID:qNk+r3C8
しぬほどガマン。修行。長く続く苦行。
39名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 12:56:54.38ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

M4U2E
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 13:02:14.01ID:Bxr2u5CV
凄くシンプルに言うと毎日運動して、食べ過ぎないことだな
2018/08/19(日) 12:40:10.44ID:QTqlJCpW
酒飲まない、米パン食べない、電車バス乗らない、エレベーター使わない、毎日風呂上がりにストレッチ
日常生活からじゃね？
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