【参加表明】
前から興味はあったが、毎月カキコするタイミングを逃してしまいwやっと初参加。

なるべく毎日ルームランナーor踏み台昇降をする
よく噛んで食べる
カロリー計算はしないが、体にいいものを食べる。揚げ物は控える。
夕食のみ米の代わりに豆腐。
ゴロゴロしない。