【参加表明】前月に続き参加
(コテが微妙に他の方と被っていたので改名しました)

現在58.5kg
(目標 52kg)

方法
朝一の白湯で代謝を上げ、ヨガと軽い体操、食べ過ぎを避ける。
1日の野菜と植物性たんぱく質摂取を増やし、炭水化物はなるべく午前にする様に心がける。