結局便秘になってしまい、漢方のほうの便秘薬飲んでます。
体重はリバウンドをしてしまい67kg付近を超えたり下がったりという状態です。
運動は軽い筋トレ、ステッパーをやっています。
昨日はステッパー30分、スカイウォーカー25分、ルームランナー10分やりました。

いろいろ調べてみたらどうも腸が悪いと痩せにくいということで腸のサプリメントも飲もうかと思っています。
８時間ダイエットも今日から始めるつもりです。