私は外もも、前もも、外ふくらはぎをそれぞれストレッチして、ブルガリアンスクワット始めた。
あと歩くときに膝から下だけしか使ってなくて、更に上半身が前のめりになってた。
それだと前ももに変な筋肉がつくと知って、骨盤から歩きだす、上半身は後ろに置いてくるイメージで歩くようにした。
XO脚だったんだけど、１ヶ月くらいでまっすぐに近づいてきたよ。
シルエットが変わるとスキニーはくのも楽しい。