>>375
＞仕事しながらは通えない。
どこに通うの？

激務だったらチャンスじゃん
仕事続けながらとりあえず今の摂取カロリーと栄養バランスを見直ししてみたら？
あすけんってアプリいいよ
食べた物記入するだけで栄養バランスまで計算してくれる。

お尻拭けないくらいの体格ならちょっとの見直しでスルスル落ちるよ
がんばって