>>9 腹が減っても次の食事の事を考えるようになるとダイエット成功だよね
私も10カ月で96kg→62kg（体脂肪29％→13％）までダイエットしたんだけど
食に対する意識が

昔：夜中に空腹を感じる→カップラーメンとお菓子あったよな、何個食べようかな
今：夜中に空腹を感じる→明日の朝飯何食べようかな、楽しみだ　

になって自分でもﾋﾞｯｸﾘだよ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってどうやったら出来るんだって感じ