長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え [無断転載禁止]©2ch.net

＞お昼にラーメンだって食べるよ
＞毎朝しっかりパンかご飯だし

ラーメン、うどん、パンをやめなはれ
小麦粉を入れると痩せにくいで
グルテンは麻薬

朝昼米を食べるべし
夜はおかずのみ

＞3ヶ月で4キロ落ちたよ

4キロなんて10日でおとせるわ