あんまり食事制限し過ぎるとグリコーゲンが枯渇してパワーでないし多分脂肪燃焼効率も
悪くなってしまうんじゃないかと思います。
足りないエネルギー分は最悪筋肉を分解して捻出するらしいので、折角出来た筋肉を弱くして
しまいかねないので体内グリコーゲンの管理は気を使ってます。
かなりハードな運動で翌日ダルさが抜けない（筋肉痛は無し）時なんかは筋肉内のグリコーゲンも
使い切ってる時なので軽く運動しながらしっかり糖質を取って貯蓄するようにしてます。
少し体重的には増えますけど、どうせ動けば戻るのでその辺は気にしないです。それよりも運動中に
パワー不足やダルさなんかで集中できないのが嫌なので。