>>1のすごい所は「サラダとハム」っていうアバウトさと簡単さとハムの満足度だと思う
結構夜食べるものって迷走してしまいがちだったけど、
サラダとハムって決めたら地味に続けられていいよね
ハムの満足度はんぱない

自分は>>4です、今は79.5→77になりました
サラダをキャベツに置き換えてキャベツダイエットも平行してみることにしました
1年前、完全に炭水化物カットしてMEC寄りになって2ヶ月で7キロ落ちたんだけど、
食費がすごい高いのと、タンパク質ばかり食べる事がちょっと不安でもあった
結局食生活変えたらリバウンド

食事前にキャベツを山盛り！とか炭水化物絶対ＮＧ！とか鶏ささみだけ！みたいなのがなくて、
「サラダとハム」って絶妙だなと思いました