>>502
そやなホンマは茹でたほうがええねんけど
鳥胸は鳥ハムにせんとパサパサであかんねんけど皮剥ぐプロセスがしんどいねん。
しやからいつもはササミやねんけど今日売り切れとったんで鳥胸にしたんや
オリーブオイルでソテーしたさけオレイン酸（オメガ9脂肪酸）摂取したからまあええか。
しかし皮食ったのはワイの甘さやな。