そんなことないでしょ
要するに生活習慣を変えればいいんだもん
生活が変わればズボラでも何でも痩せるし
それが定着すればリバウンドもしない
太ってる原因は何？
例えば炭水化物の摂りすぎだとしたら
もう一生、炭水化物を摂っていいのは昼だけとか決めてしまえばいいんだよ