大幅にやせたと言いたかったのですが
ようやく64,7kgで64キロ台になったところです。体脂肪も38.3%で一時期また40%に戻ったりして
すぐにリバウンドしてしまうので困っています。
食事制限は長期になるのもあるので長期続けられるくらいに戻しました
1200カロリーくらいはとってると思います
運動はかなり本気でやっているので、もっと痩せやすくなる方法などもないかとさがしてみます。
唯一、体力はけっこうついたかなと思うので運動もさらに増やしていきたいです。