どこに聞いたら良いか分からないのですがアドバイスお願いします。
当方身長170.体重100kg超の豚です。
デスクワークでほとんど運動する機会がなく
まずは、基礎代謝を上げるべくSIXPADのアブズベルトとフットベルトを購入し最近毎日継続しております。

しかし筋肉の超回復？の為には腹筋は24時間、太ももは72時間感覚で行うべきという記事をみたのですが
フットベルトは毎日やる必要は無いのでしょうか？
そもそも超回復自体が嘘という記事も見てしまい訳が分かりません

どなたかこの豚に痩せる為のアドバイスをお願いします