記録スレは多いけど意外と少ない日記スレ。
モチベ維持に、いかがですか？
【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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1マキ
2016/06/18(土) 19:46:19.34ID:Az0SEVEp2016/06/18(土) 20:01:20.28ID:kJ4e1zwV
6月18日 くもり 32℃
今朝は８時に起きました。
外に朝ご飯食べに行って、お昼も外です。
夕飯は家でインスタントラーメン食べます。
運動は寝る前にやる予定。
今朝は８時に起きました。
外に朝ご飯食べに行って、お昼も外です。
夕飯は家でインスタントラーメン食べます。
運動は寝る前にやる予定。
3マキ
2016/06/18(土) 20:34:37.32ID:Az0SEVEp とりあえず自分のも。
身長158、体重63.0kg、体脂肪率35.6％で6/5より開始。
現在61.6kg、34.1％
毎日の運動と、食事の制限、サプリメント補給で48kg以下を目指してます。
身長158、体重63.0kg、体脂肪率35.6％で6/5より開始。
現在61.6kg、34.1％
毎日の運動と、食事の制限、サプリメント補給で48kg以下を目指してます。
4名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/18(土) 21:35:44.31ID:3lPCfBQI 身長167cm、体重78.5kg、体脂肪率30%
まずはゆったり60kg代目指す！
続けられる食事制限と朝のウォーキング
まずはゆったり60kg代目指す！
続けられる食事制限と朝のウォーキング
2016/06/18(土) 21:41:59.08ID:59zgF+dM
163㎝58.8㎏
目標53㎏
スクワットとジリアンマイケルズをほぼ毎日
夜は米無しで、何とか秋までに達成したい
目標53㎏
スクワットとジリアンマイケルズをほぼ毎日
夜は米無しで、何とか秋までに達成したい
6マキ
2016/06/20(月) 20:37:54.79ID:Z2qyW6n4 筋トレと柔軟済み。もう少しして寝る前に腹筋の予定。
朝早く起きて歩きたかったけど、雨。屋内で有酸素のできるものあればな～。
新しもの好きだったという曾祖父が買った健康器具が倉庫のどこかにあるらしい。
何か良い物無いか休みにでも探そう。
朝早く起きて歩きたかったけど、雨。屋内で有酸素のできるものあればな～。
新しもの好きだったという曾祖父が買った健康器具が倉庫のどこかにあるらしい。
何か良い物無いか休みにでも探そう。
7名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/20(月) 20:50:05.54ID:pBgCQpIT 仕事で疲れて今日はいろいろサボってしまった...明日からまたがんばろ
8限界肥満
2016/06/20(月) 21:20:40.12ID:sJRi6YOR 158/67キロ
去年の今頃53キロ
二週間前まで64キロだったのに激太りしてしまった。
ラーメンが美味しくてやめられない
去年の今頃53キロ
二週間前まで64キロだったのに激太りしてしまった。
ラーメンが美味しくてやめられない
9限界肥満
2016/06/21(火) 05:11:20.91ID:hXdqCSOg お菓子が食べたい…
2016/06/21(火) 09:03:41.82ID:imY3jPOU
あまり馴れ合わない方がダイエットはうまくいくと思うよ
三國養豚場スレも１年前は活気があったけど気持ち悪い馴れ合いの末に今は廃墟だしね
多分誰もダイエットは上手くいかないで挫折したと思う
だから自分一人で頑張りなよ
三國養豚場スレも１年前は活気があったけど気持ち悪い馴れ合いの末に今は廃墟だしね
多分誰もダイエットは上手くいかないで挫折したと思う
だから自分一人で頑張りなよ
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