>>157
お尻を突き出すようにスクワット
尚、腕で反動を付けないこと(頭に手を置くと◎)
ゆっくり膝を曲げる
無理せず頑張れ〜
【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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165名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/11(土) 22:51:40.68ID:iQEV9qo5■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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