朝 ケーキ スープ
昼 定食
夜 からあげ棒2本 ごぼう揚げ5本 スープ
おやつ 高カカオチョコ10g

踏み台昇降30分とジョギング3.5キロ

54.4の27.4

寒いねぇ。彼氏欲しいよ！がんばるよ( ；∀；)