糖質制限（無しではない）とジム通い始めて3ヶ月目
172cm105kgだったのが現在89kg
ジムはストレッチ筋トレで一時間くらい、有酸素運動で走ったりファイドウしたりで一時間手感じでやってる
220円のヴァーム飲み始めたしいい感じで落ちるので辛いけど楽しいです
停滞する時期も当然あるけどね