スクワット2分
ストレッチ13分
ウォーキング11分
スロージョギング30分
63.1kg/35.0%

>>614　ありがとうございます、ヴァーム買ってきました！明日から飲んでやってみます

ヴァーム飲む→ストレッチ→スクワット→バナナ食べる→ウォーキング→スロージョギング→ウォーキング→プロテイン→ストレッチ
でいいかな、頑張ろう