スクワットチャレンジ10日目

154㎝ 48.4㎏

朝 ヤクルト、豆乳、コーヒー
昼 豚肉と厚揚げの四川炒め、金平ごぼう、味噌汁、雑穀米
夜 おろし蕎麦、プロテイン牛乳割り

スクワット110回
クランチ 100回
ツイストクランチ 40回
フロントプランク 95秒
スパイダープランク 23秒
ダイアゴナル 40秒
ドンキーキック 30回

筋トレでどこまで追い込めるかというのをやってたら、筋をやってしまった気がする。

スクワットだけは意地でクリア。
でもそのあと痛くてジョギングできず。
悔しいなぁ。