ジョギングとウォーキングどちらが痩せるの？ [無断転載禁止]©2ch.net

>>65
三食のうち、一食を抜かせ。
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える。
1時間半走ったなら800キロカロリーは減ったはず。
これで行けば必ず痩せる。