まず食う量を減らしたほうが良いな　それだけで痩せるだろ
デブは間食するからダメなんだよ　1日3食以外は水以外口にしたらダメだぞ
あとは野菜中心の食生活にシフトすることだな
デブにこれができるか？　できるなら頑張ってみろ