有酸素運動は気持ち良いのもあるし苦痛が少ないから継続しやすいんだよね
ちょっと疲れていてもひとっ走りいくかーと出来る

逆に無酸素運動は肉体的に苦痛しかなく、成果に喜ぶ物だから継続し辛いんだよね
疲れてるとサボりがち