減量時にタンパク質を一定量摂取する事を前提に総カロリー量
を抑えようとすれば必然的に糖質とか脂質の摂取はある程度控える事になるよな
それでも俺の場合は一日でご飯2杯、トースト半切ぐらいは食べるけど