当方女。40過ぎてダイエットに一念発起し、スポーツジム通いして20kgの減量に成功。
維持に移行してから週一ペースで通い、加齢もあって体重や筋肉は維持
できればいいぐらいに思ってるけど、腹筋の線がホントーにうっすら見えたりして継続は力なりを実感中。