161/72.2/38

朝 豆腐半丁、リゾット
昼 コンソメスープ、ご飯半杯、卵焼き二個分。ブロッコリーとほうれん草少々。
夜 栗の白パンとブール。ヨーグルト200g
間食 チロルチョコ三個、飴1こ、お煎餅3枚

夜にパン食べてしまいました。昼は肉体労働。