>>412
お求めのものとちょっと違うかもですがその準備段階的なものとして
スワイショウ、どうでしょう
手を振る気功法「スワイショウ」
http://kikou.info/page/cat2/181.php
スワイショウ（腕振り運動）で全身をゆるめよう！（動画あり）
http://t-awano.jp/archives/468
【報告】スクワットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/01/11(水) 02:49:05.47ID:X5paylcv
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