209日目、プッシュアップバー10回×2セット、スクワット30回しましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
210日目、プッシュアップバー10回×3セット、スクワット30回しましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

本日211日目ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
プッシュアップバー10回×4セット、スクワット50回しましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
やっぱり深く沈み込むと付け根がピリッとしますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
なので足を広げてハーフスクワットをしていますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
正しいスクワットができていないのでしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

ロシアの女子フィギュアスケーターは天使ですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
特にリプニツカヤとラジオノワがプリチーですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

https://i.imgur.com/i4K35rZ.jpg
https://i.imgur.com/2kq4r67.jpg
https://i.imgur.com/7aGCI1s.jpg
https://i.imgur.com/1nts0Ov.jpg
https://i.imgur.com/SF8aNqJ.jpg
https://i.imgur.com/sokxHCn.jpg