22日目（−12.0ｋｇ）
体重 79.0
体脂肪率 24.5.

昨日のメニュー
朝 即席味噌汁2杯、納豆3パック、豆乳1杯

夕 豆腐2丁、キャベツ1/4、鯖塩焼き

サウナ行ったんで水分抜けただけかもしれないが
70kg台に突入。
今日は親戚集まるんで食べ過ぎてリバウドしそう。
禁じ手だが1時間ほど運動してみる。