1日1食。夜は豆乳だけダイエットに挑戦。目標70→60 [無断転載禁止]©2ch.net

>>153
筋トレはしてないんだっけ？スクワットオススメ。
自重程度の負荷なら、超回復とか考えずに毎日やって大丈夫。