10日
体重 87.0
体脂肪率 27.4
昨日のメニュー
朝 即席味噌汁2杯、納豆3パック、豆乳1杯、玉子1個
夕 鯖塩焼き2匹分、レタス、豚しゃぶ
>>75
昼飯抜きにしてます。
肉が問題なのは聞いた事がないです。糖質は少ないですし。すき焼きの牛脂やバラ肉ばかりを食べない限り大丈夫なんではないかと。
1日1食。夜は豆乳だけダイエットに挑戦。目標70→60 [無断転載禁止]©2ch.net
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80名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 08:49:54.29ID:F6eOLEZ9■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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