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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 13:44:56.60ID:KVZ3TOgB
勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって
2017/07/11(火) 19:06:16.45ID:8FcGSDsr
>>108さん、ありがとうございます！
2017/07/12(水) 21:28:54.11ID:wDxKsBJI
検索して来たんだけど実践しとる人あんまおらんの？
コーヒーに有塩バターと牛乳混ぜるってかなりいい加減なやり方でもめっちゃいいことあって感動しとるんだけど
MCTオイルとクリーマーは明日届くから楽しみ
2017/07/13(木) 11:19:54.70ID:cpXrtwFY
最近はしじみ汁+スーパーで普通に売ってる有塩バターが気に入ってる
濃縮しじみ汁、色々使えて便利や
112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/17(月) 11:16:17.82ID:pYfxL1hV
一緒に糖質がないプロテインも飲むといいじゃないかな？
別にグラスフェドバターの効果落ちないでしょ？薬じゃないから。
2017/07/18(火) 11:00:48.07ID:zS5WDtHm
>>112
本には効果落ちるって書いてなかったけ？
114110
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2017/07/18(火) 21:52:48.32ID:+bS1AWRJ
とりあえず朝バターコーヒー（有塩、MCTオイルなし）
で良かったことを自己満で書く
続けて5～7日くらいで
法令線が薄くなった、たるみがなくなった
肌が乾燥しなくなった
髪にツヤが出てきた
甘い物への要求がほぼなくなった
おりものがほとんど出なくなった

特に嬉しかったのが甘い物とおりものの件
甘い物やめたいと思ってたし汚い話だが下着が汚れないのはとても快適だ

家の米と麺は昨日食べ切ったので今日から糖質制限と併用
MCTオイルも飲んでる
ダイエットについては…元々痩せてるからなあ
しかし汗をかきやすくなったから脂肪燃焼に効果ありそうだな
運動は軽い筋トレしてる
2017/07/19(水) 18:57:39.99ID:fZ+bEaw6
朝バターコーヒー始めて２ヶ月経つけど、そんな変化ないな
朝ごはん食べなくて平気になったくらい
相変わらず眠いし…
ギーじゃダメなのかな
2017/07/19(水) 19:51:11.36ID:430w/PBM
>>115
ギーの方が良さげじゃない？
有塩なくなったから無塩に変えたけどぐっと飲みやすくなった
グラスフェッドは貧乏には無理だわｗ
食事はタンパク質中心で肉とチーズばっかり食べてるからそれもあるのかな
2017/07/20(木) 01:03:09.14ID:i4SY+FFe
自分はグラスフェッドのパワーアップ版がギーって認識だな
2017/07/24(月) 16:16:00.45ID:nhQ7Ysp3
本当、甘いものへの欲求がなくなるね
でも寝る前のMCTオイルと生ハチミツはやめられないｗ
デイブが書いてるように良く眠れる

今までにせもののハチミツしか知らなかったから
初めて生ハチミツ舐めた時は感動した
2017/07/26(水) 13:08:20.75ID:rOxON6Sd
暑くなると塩（天然塩）を少し入れて飲むのが好き
塩と脂って美味しい
（朝、海塩溶かしたミネラルウォーターも飲んでる）
120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/30(日) 10:35:34.75ID:M4U67CFu
朝一杯のバターコーヒーで、夜の１０時までもった時期がある（最近は辞めた）
途中で甘い物を一口でも食べると、急に空腹を感じるようになる
あと、コンニャクを食べた後はバターコーヒーを飲んでも空腹が収まらない
2017/08/05(土) 08:59:33.60ID:/gH+HYmj
今更ながらはじめてみました
朝からコーヒーが飛び散って大惨事
インスタントオーガニックコーヒーを購入し家にあった発酵ギーとAmazon購入のMCTオイル
あまり美味しくないのですがバターのほうが風味ありますか？
2017/08/07(月) 12:05:49.72ID:21KxrP/n
スイッチのON/OFFは液内でやらんと大参事ｗ
今でもたまにやってしまう、アホな俺
2017/08/23(水) 13:41:41.22ID:5JygMJY9
とにかく空腹感をなくしたい。今は完全無欠バターコーヒーを実践している。朝から夜まではあまりお腹すかないが、夜にどうしても食べてしまう。
2017/08/28(月) 20:16:08.90ID:ftdCjXE/
amznで買ったグラスフェッドバターでギー作ってみた
湯煎方式で、美味しいけど出来上がったやつが正解なのかわからないｗ
125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/03(日) 10:34:42.02ID:tfy1NxwS
湯煎でギー作ったの?
バターの量とギーが出来上がるまでの時間を教えてもらえる？
2017/09/03(日) 15:26:09.19ID:3BGeTeBQ
あ～澄ましバターかそれなら焦がす心配ないな、ナイスアイデア
127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 19:35:16.43ID:CgU+rHx1
澄ましバター！
いいもん教えてくれてありがとう！
ギーとは別もんなんだね知らなかった
加熱の面でギーより良さそう
ちょうどギー作る頃だったので澄ましバター作ることにするわ
128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 13:04:35.88ID:4hN+bhyC
バターコーヒー公式の始めましたが吐き気と気持ち悪さが
やばかったのですが慣れますかね？
今日はグラスフェッドバターの量を減らしたら大丈夫でした。
ブレンダーで吸収力が高まるからなのかな
2017/09/11(月) 13:45:37.75ID:MeKilSCf
それはバターじゃなくMCTオイルのせいじゃない？
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
2017/09/11(月) 15:28:48.09ID:5YZ1erI9
チョイスのシナモン味のプロテインを買ったが、シナモンパウダー過ぎてイマイチだった
いつも飲んでたココナツオイル珈琲に混ぜて飲んだらすっげぇ旨くなった
131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 18:17:19.56ID:4hN+bhyC
>>129
ちょっと気をつけてみます
ありがとう
2017/09/14(木) 20:53:37.68ID:LKh9CI2O
都内にはバターコーヒーが飲めるお店があって感動した！
2017/09/19(火) 20:34:31.26ID:1Q1PYKXT
>>132
高くない？
2017/09/20(水) 13:53:36.23ID:MHpdbcFb
東京行った時に寄りたかったんだけどすっかり忘れてた
MCTオイルすぐ消費するなあ
2017/09/21(木) 11:24:59.56ID:fDpxlvJi
コーヒーにエキストラバージンのココナッツオイル入れてみたら香りが邪魔だった。
ココアとは相性良かった。コーヒーには精製ココナッツオイル入れよう。
136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 13:39:40.46ID:2yYkoBHf
乳製品なしでココアがうまく作れない
ココアパウダー、湯、ギー、MCTオイル、エリスリトールで作るんだけど何か水っぽいと言うか良い割合が分からない
夜飲みたいからプロテインとかコラーゲン入れれないし
どなたか美味いレシピ教えてくだされ
2017/09/21(木) 13:45:43.38ID:trMTIp4x
アーモンドミルクや豆乳はダメなの？
138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 14:05:54.97ID:2yYkoBHf
ごめん書き方悪かった
×　乳製品
○　たんぱく質
たんぱく質入れるとファスティングが中断すると思って入れなかったんだけど違ったかな？
2017/09/21(木) 15:40:28.33ID:hzXIrReJ
少量のお湯でココアパウダー、ギー、MCTオイル、エリスリトールを練るように
混ぜてから残りのお湯を追加していくといいと思う。やってたらごめんね。
140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 18:33:15.19ID:2yYkoBHf
>>139
ココアパウダー、エリスリトールは少量の湯で練ってたけど油脂類は最後にハンディブレンダーでガーしてた
やってみるありがとう
それぞれの分量も教えてもらえるとありがたいです
やってみたのはココアパウダー5～10g、エリスリトール(キシリトール混合)2～3g、油脂類各5g、湯200ccくらい
で水っぽいw
ミルクココアしか飲んだことがなかったから味に慣れてないだけか？
141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 21:27:29.03ID:2yYkoBHf
>>139
湯量で調節と書いてあったすまん
分量効かれても好みもあるし困るよな
142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 11:35:00.91ID:ygcaBoQC
例のバターは入手のハードルが高くてmctオイルだけで始めようと思うんだけどこれだけだと効果ない？
2017/09/23(土) 14:58:05.88ID:MHonpI5f
MCTオイルだけでもあんまりお腹空かないけど
バター（普通のｗ）入ってるほうがクリーミーで満足感が高いなぁ
ブレンダーかミキサーでしっかり混ぜてねー
2017/09/23(土) 15:00:04.66ID:hqjMItJ7
無塩バターでやってる
145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 15:33:16.36ID:ygcaBoQC
>>143
ありがと。
それもないんけど撹拌しないと吸収わるかったりします？
2017/09/25(月) 20:18:24.64ID:KYcST0Hm
しっかり混ぜてミセル化することでエネルギーに変換されやすくなるって本に書いてるよ
147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 14:52:48.82ID:qEiSM4Mg
>>142
例のバターが無理なら普通に手に入る無塩バターでギー自作するといいんじゃない？
2017/09/28(木) 18:05:23.69ID:836JfPwx
>>120
食物繊維の刺激で血糖値上がるパターンらしいよ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/529
2017/09/29(金) 15:46:55.22ID:JKG15lrq
ココアにバター（飲む方）おいしい
ココアのコンパウンドバターもおいしい
グラスフェッドバターならさらにおいしのだろうか？5キロ・・・
2017/09/29(金) 22:56:42.32ID:xoG869zP
有塩バターだと効果ないですか？
２５０グラムの有塩グラスフェッドバターを貰ったので試してみようと思うのですが。
一週間くらいだと効果ないか。
2017/09/29(金) 23:24:48.42ID:0p+nEAEI
>>150
有塩でもおkだよ
味が気にならなければ塩の有無は何らの問題なす
メインの食事が低糖質になっていれば塩分過剰の心配はほぼ無く、むしろ不足しないように適正量摂取に気をつけるべき
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=10
2017/09/29(金) 23:57:31.45ID:PqIoA8EW
有塩でも大丈夫だけど無塩で作った方が飲みやすいなぁ
有塩で飲みにくいならギー（澄ましバター？）作れば良いかも
2017/09/30(土) 00:39:19.84ID:b2+HqF+d
有塩でも大丈夫なんですね。
ありがとうございます。
試してよさげなら、通販でグラスフェッドバターを買って続けるかな。
５キロの業務用かぁ。
いきなり買うのは危険かも。
2017/10/04(水) 16:39:40.14ID:1qr7x4Wc
スーパーで売ってるコーヒーと有塩バターで作るバターコーヒーだけど（一応ブレンダーで）
お腹空かないというか空いても食べたいってあんまり思わないから不思議だぁ
2017/10/04(水) 17:51:49.68ID:sj/sOGu4
バター25gとMCTオイル大さじ2でコーヒー250ccくらい作ってるけどすぐお腹すく
これ慣れるの？
2017/10/04(水) 18:56:27.96ID:uEmUJpFb
>>155
いま何日目？
悪性腫瘍なみにミトコンドリアが寝てたり鉄や蛋白質やカルニチンが不足してるひとは
中鎖のケトンスパイクが戻ったら即座にエネルギー切れるよ
2017/10/04(水) 19:03:41.17ID:7Qzc/5Sn
慣れたら平気だけど、たまにどうしてもお腹空く日もある
コーヒーは皆豆から挽いてるの？
自分はオーガニックの
2017/10/04(水) 19:09:10.77ID:7Qzc/5Sn
途中で送信しちゃった

オーガニックのインスタント使ってるけど、
豆から挽くのと効果違ったりするのかな
味の問題だけかな
2017/10/04(水) 19:43:25.81ID:igGvfDDB
ファスティングはそのうち慣れてくる
160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 20:57:43.26ID:KqBDQHFI
>>158
スッキリ度合いが違うような
インスタントだと寝起きのもさっとした感じが中々取れない
ダイエットだけが目的ならインスタントでも問題ないような書き込みが本家の過去スレにあった気が
各種疾患、アレルギーや不耐性がある人はなるべく本に忠実に実践した方がいいと思う
2017/10/05(木) 06:36:04.61ID:Y16ZbeJP
>>160
ありがとう！いいこと聞いた
眠気とだるさが悩みだったから豆から試してみます
2017/10/05(木) 07:10:22.53ID:Dwg31Q0r
>>156
5日目くらい
2017/10/09(月) 10:49:52.83ID:42Wbqv5d
これ飲むようになって、爪が伸びるのがすごい早い
2017/10/09(月) 16:09:51.16ID:KryHIkwX
バターコーヒー飲んでるけど腹減る。
2017/10/09(月) 18:07:38.86ID:nvZcfak3
バター切らした…。
2017/10/09(月) 19:25:13.30ID:RaBDkTtM
お腹空く人はビタミン・ミネラルが足りてないのかも
2017/10/09(月) 23:19:59.98ID:GWgVTnQ7
一緒にマルチビタミン・ミネラルのサプリも飲んでる。
昼までそんなにお腹空かない。
2017/10/10(火) 09:56:25.45ID:GjxfrNcI
一日の総カロリー落とし過ぎとか、
バターコーヒー以外の食事が充実していないとか
2017/10/10(火) 13:18:10.30ID:ZrKBecL+
前日の夜あんまり食べてないとお腹空く
帰り遅い日とかはがっつり食べたくないんだけどな
2017/10/10(火) 14:03:35.24ID:DdOqUBuI
ビタミンB群は水溶性なので夜に飲んでるけど
朝一緒に摂って様子見てみる
171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 02:02:49.20ID:2psJLFpx
バターコーヒーは朝しか飲んじゃいけないんですか？ 自分は夜にコーヒーを飲むことが多いので、夜に飲みたいのですが
2017/10/11(水) 08:31:58.80ID:pv/0GEn2
>>171
カフェインで睡眠に影響が出るから、教典では夜は薦めてないな
2017/10/11(水) 11:08:00.30ID:XoI98CnT
要は糖質カットしたエナジードリンクだけど、夜飲みたい人はどうぞご勝手にって感じ
174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 13:14:15.62ID:AjCxRE4m
毎日朝に3杯飲んでるけど全く食欲なくなったね
栄養補給で渋々サラダ、びじき、肉とか面倒だなと思いつつ食べてる

もう何が食べたいという欲求すらない

4ヶ月で75から62になった
2017/10/12(木) 02:22:45.97ID:OWwx88kI
パンだめってなってるけど一斤糖質15未満のブランパンはいいかな
8枚切りの1枚とかだけ夜とか
朝コーヒー200CCとココナッツ油とギーが混じったやつ大1だとお腹空くようになってきた
2017/10/12(木) 04:51:05.37ID:8wS6F58L
自分も最近お腹空くようになって困ってる
なんでだろう
177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 06:12:42.77ID:kc4mgE9e
>>174
2017/10/12(木) 11:48:02.25ID:OWwx88kI
朝コーヒーに油を大2にしてみたけど6時間くらいで空腹に耐えられなくなった
ちと多くご飯食べてしまった反省
効かなくなるとかあるのかな…
痩せるというより維持したいから食べる量と間食無くしたいんだよなー
2017/10/12(木) 12:51:48.92ID:YlhCgaD3
>>175
ブランパン試してみてー（体調など結果教えて欲しい）
2017/10/12(木) 21:05:10.81ID:QeSE8nvJ
>>174
一杯に何ｇくらいバター入れてるの？
181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 13:12:54.84ID:ayS737V2
>>180
アバウトですが、かなり多いと思います
パン1枚に付けるバターと同じくらい
2017/10/13(金) 13:28:42.06ID:TIlCOBeb
気温下ってくるとお腹空くのが早くなるのでバター増量する
2017/10/13(金) 15:40:25.08ID:Ai9VotfF
飲んで2～4時間後にはお腹すくなぁ
夜まで空かないの羨ましい…何が違うんだろうね
2017/10/13(金) 23:46:19.37ID:4in/GJ0b
>>181
ありがとう。

バターを増量して、飲む回数を増やしてみます。
2017/10/14(土) 09:54:56.52ID:+lL544CW
バター追加じゃなくてMCTオイル使えよ
あと何倍も無駄に飲んでも余剰カロリーの摂取にしかならんぞ
2017/10/14(土) 13:35:57.46ID:yWMhu1Vm
小分けにして飲めってこと？
朝一回ではなく、昼休憩にも、的な
2017/10/14(土) 15:24:10.37ID:WVqYycKu
なるべく糖質と一緒に飲まないようにしてるな
2017/10/14(土) 16:08:01.45ID:+lL544CW
必要なカロリー決めれば自ずとバターの量も決まるのにな
なんでそんな計算もできないんだろ…
2017/10/14(土) 16:37:33.60ID:Hmj/a4F5
最初の頃はコーヒーに入れるのもその他でもバターの消費量多かったけど
そのうち減っていった。脂肪分その他足りてなかったんだな。
2017/10/17(火) 17:11:11.23ID:C2Mbl0fy
UHA味覚糖のバター珈琲なる飴を見つけたｗ
2017/10/17(火) 20:09:11.62ID:eNIEQxsN
糖質オフでグラスフェッドバターとMCTオイル使ってるんだよね
買わないけどｗ
2017/11/10(金) 16:39:34.96ID:R81PRo4m
バターコーヒー初挑戦だったけど不味く感じで無理だった
胸焼けするし最後まで飲めなくて辛い
2017/11/10(金) 17:26:24.05ID:1vbOmIMD
どの位の分量でやってんだよ？
自分は、マグカップ1杯（約300cc）に、それぞれ大さじ1位でもう1年以上続けているけどね
2017/11/10(金) 22:24:53.34ID:JWaefO8B
>>193
番号変わってるかもだけど192です
300㏄なの？やばい150ccでやってた
2017/11/11(土) 10:05:47.25ID:X5b4g26S
ミキサーで混ぜた方がクリーミーで美味しいよ
2017/11/11(土) 12:31:26.08ID:s/oql26K
>>194
勝手レシピなんだから、分量に厳密にこだわらなくても、いいんじゃね？ｗ
ポイントは、朝BPCだけ飲んで、昼くらいまで空腹感が出なけりゃOK
2017/11/12(日) 17:36:27.17ID:8xquhd1Y
公式がコーヒー2杯につきって言ってる分量を、コーヒー1杯にぶち込めば、そりゃ胸焼けしないわけがない
2017/11/12(日) 23:27:43.60ID:jFKzqpDX
胸焼けの人だけど分量調節しても変わらなかったからMCTオイルかコーヒーが合わないのかもしれない
残念
2017/11/13(月) 11:28:57.14ID:j44uorjY
8-12オンスにMCTオイル大さじ2まで、グラスフェッドバター大さじ2まで
ブレンダーで20-30秒（アスプリーはバイタミックスのミキサー使ってた）

MCT大さじ2入れてた時もあったけど今は小さじ1で十分だ
2017/11/13(月) 11:38:26.68ID:DsMxfGER
>>199
動画ではブレンドテックでは？
2017/11/13(月) 14:53:54.47ID:HUpXN85o
グラスフェッドバター5kg買ったわ
思ってた以上にでかい
冷凍庫パンパン
さてどうやって分けようか
2017/11/13(月) 16:41:08.42ID:FUNhiGel
スニッカーズみたいにカジってもダメだって書いてあったけど
バターに岩塩や海塩かけて海苔で巻いて食べるのが好き
2017/11/13(月) 18:11:27.29ID:DsMxfGER
>>201
フォンテラのアンカーバター？
自分は10x30の面から6cm間隔で5等分して
1kgづつ、使う1kgだけ200gに分割。残りの4kgは冷凍してる。

このバター、結構臭いがあるね。
でも、食べると口どけいいし美味しい。
マーガリン止めたし料理にガンガン使うし、
この調子だと3ヶ月～4ヶ月で終わりそう。

切るの頑張って。
2017/11/21(火) 09:16:25.59ID:FbV381jB
最強のバターほうじ茶ってメニューがあったので
ほうじ茶にバター入れてみたら意外といける
2017/11/22(水) 07:50:47.30ID:DSFWq4gj
バターはポテンシャルを秘めた存在だからな、コクの塊
206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 14:58:35.12ID:N20SfZGK
ほえー今度やってみよう
https://goo.gl/j3mrqQ
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/22(水) 14:59:29.07ID:N20SfZGK
ほえー今度やってみよう
https://goo.gl/j3mrqQ
2017/11/22(水) 16:50:13.66ID:M+cM9eLL
>>31のバター60gプレスのコーヒー300ccをやってみたら
まだお腹が空かない。大変美味しかったです。
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