【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net

勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって

>>802
腹筋か、なるほど。
ジムで週２回、デクラインシットアップ、レッグレイズ、クランチ各40回やってるんだけど、やり方がイマイチなのか、へそ付近の下腹よりも肋骨の下辺りに効いている。それじゃあ便秘には効果無い？

>>803
水溶性のやつ？不溶性のやつ？

ギーのほうがバターより体にいいって聞いてギーにしてるんだけど、ギーはタンパク質を除いちゃってるんだよね？
糖質制限しててタンパク質たくさん摂らなきゃいけない場合はバターのほうがいいのかな？

バターのたんぱく質、100gあたり0.1〜1.1g

>>804
ねじれ腸や落下腸で検索すると出てくるような
マッサージが効くタイプなんじゃ？

>>805
水溶性かどうかわからんけどネーチャーメイド
レビューよく読んだら10粒飲んでもわすが3g
の食物繊維だから屁のつっぱりにもならんよう
な気がしてキャンセルしようか迷い中。

>>809
普通に難消化性デキストリンじゃあかんの？

>>807
そっか
ギーでいいや(^｡^;)

>>810
食物繊維が多いのがよい。できるだけ

>>812
難消化性デキストリンもほとんど食物繊維じゃない？

>>809
ア○ゾンに
プロテクトファイバーとかいう

乳酸菌 1兆個、
食物繊維(水溶性・不溶性) 150g、
オリゴ糖 60g、
3種類の食物繊維、
5種類のオリゴ糖と乳酸菌1兆個配合。
「シンバイオティクス食品」
賦形剤一切不使用、
有用成分100%の粉末

てのがあったけど、それどう？

でも食物繊維の取りすぎは癌リスク上がるんじゃなかったっけ
ほどほどが一番

>>814
それだったらコストコ｜オプティファイバー｜1,758円/730g
がいいかなあ。
https://mitok.info/?p=98124

>>815
聞いたことないぞ。
食物繊維とらないと大腸癌のリスク上がるだろ。
取りすぎより一日最低量とりたいだけだよ。
27gだっけ？

食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、不溶性を摂りすぎると便秘が悪化するらしいよ。
便秘の悪化→大腸癌の原因ってことじゃないのかな。

水溶性も腸内細菌の発酵に腸が耐えられない可能性があるそうだ
ガスが際限なく生み出されて腸が痛むらしい
食物繊維は加工品より食事から適量を取った方が無難かね

■常に便秘がち……汚腸
水溶性８：不溶性２

■ときどき便秘……危機腸
水溶性６〜７：不溶性３〜４

■毎日〜３日に一度バナナ便……美腸
水溶性５：不溶性５

がいいんだって。

何事も程々が大事よ

便秘スレ開いたかと思っちまったよ

そうだよね、いつからこうなったか
(^｡^;)
でも、バターコーヒー実践者＝糖質制限実践者＝便秘でお悩みな人が多いってことかな。

バターコーヒー実践者＝ファスティング実践者＝過激カロリー制限実践者=便秘でお悩みな人が多いってことだよ

じゃあ便秘の話題はこの板に有用ってことだね。

便秘>>419あたりも参考になるよ

>>826
酸化マグネシウムと言えばイコール下剤かと思ってた。
買ってみる。

今更だけどミズノスペシャルやカラミスペシャルって言われてるやつ美味しいねぇ
おやつがわりにいいや

生クリームはアイス代わりにいいよね。泡立てて（無糖）ピュアカカオ振り掛けてる。

ガッテン見てるけど
えごま油っていいんか

えごま油はplant paradoxのGundry先生もイチオシでっせ
ロズマリン酸の含有量が最も高いからだそうな

これで明日店頭からえごま油が消えるのか

> 在日の親は、子供を朝鮮幼稚園・朝鮮学校に入れたいっていうのが多いのよ。
> 日本人からすると、なんでだろうって思うけど、日本人の学校では、民族の誇りを持った教育がしてもらえないんだそうだ。
> よく分からないけど、済州島の流刑者の白丁が大阪に密入国して住み着いたじゃ誇りが持てないけど、
> 日本人に強制連行された被害者なら誇りが持てる、とかそういう事かな？？
>
> 市原市の能満は昔から市街化調整区域で、新規の建物は造れないことになっている。
> そのため土地が安く、日本の法律を無視した在日が、次々と移り住んできた。
> そこで問題になったのが、朝鮮学校だ。なかなか許可が下りず、一番近くても千葉市にしかない。
> そこで在日居住区の能満内にあった、能満幼稚園・市原小・市原中・緑高の保育士や教師を、朝鮮化する事を考えた。
> 今では在日幼稚園の保育士は全て朝鮮帰化人で、在日の父兄からの絶大な支持を受けている。
> 遠くからでも、わざわざ在日幼稚園に入園させたいという在日の親は、後を絶たない。
> この在日幼稚園卒園者はほぼ朝鮮系の帰化人と在日だ。

>>826
酸化マグネシウムサプリ届いた
いい情報ありがとね。

mctオイルに興味あるけど、胃腸にどうかと思うと踏み切れない

>>835
ファミマのバターコーヒーから試してみたら？

ファミマのバターコーヒー美味しいね
自分で作った方が美味しいってよく聞くけど100均クリーマーで撹拌してるせいかコーヒーの銘柄との相性なのか
自分で作ったのだとどうも微妙な油っぽさが残る
ギー使ってるせいもあるかもしれないけど

ギーのコーヒーよりやっぱバターのが美味いよ
それは仕方ない

>>837
ちゃんとしたミキサーかフードプロセッサーにかけないと美味くない

>>837
ファミマのは乳化剤入ってるからね

よく読んだら100均クリーマーか
それは論外だわ
ちゃんとしたの使ったらもっと美味しくなるよ

100均ブレンダーで作ったバターコーヒーは、タッパーに卵と油と酢を入れてシャカシャカ振っただけのマヨネーズと同じ感じ。

ちょっと前までマリンフードのバターを済ましバターにして使ってたけど上の方に残る油の量がバターの比じゃなかったな
テスコムの2000円のハンドブレンダー使ってるせいかな

代々木のお店ってテイクアウト専門なのか〜
ギーとバターの飲み比べセット買おうと思ったんだけど
二個持ってウロウロするのは辛いな。

>>844
歩道で立ち飲みだけど、広い歩道でカップ持ってるお友達が周りにたくさんいるから大丈夫だと思う

今の時期ならまだいける
本当に寒くなってから一人で両手にカップ持って路上で飲み比べなんてしたら辛いどころじゃないぞ

なんか胃痛っていうのか腹がチクチク痛む気がする
オイルの摂りすぎかなー？小さじ4くらいなんやが

>>847
オイルの組成によるみたいだよ。
カプリル酸が多いとか、カプリン酸が多いとかで、効果とか舌触りとか違うらしいよ。C6, C8, C10, C12の割合で。

>>848
へえー、ありがとう
今仙台勝山のオイルなんだが調べてみよう

Amazonで買ったやっすいブレンダー使ってたけど
イマイチなんでバイタミックス 買ったった。

質問です。

朝バターコーヒー
昼バターコーヒー
間食　ナッツ
夜　普通に食べる

上記の食事だと、脂肪を取りすぎでしょうか？
目的は集中力を保つためと、ダイエットですが
いまいちデイヴさんの本を読んでも要領を掴めなかったので質問です。

太ってるなら取りすぎだけど痩せてるなら取りすぎにならないよ

>>851
栄養不足にならない？
一食で１日の必要分の栄養素とカロリーとれる？

>>852
痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？

>>853
ビタミン、ミネラルタンパク質類はサプリメントとプロテインで摂取してます。

＞痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？

本を読んでないのに書き込むな

>>854
カロリー不足は？

今朝７時に飲んだ。
バター30g、MCT大さじ２も入れたのにもうお腹すいた…。

>>854
> 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多い

当然そうなる
デブは体脂肪からカロリー導出しやすいから単純なカロリーカットと微量栄養素充足だけでも除脂肪が進みやすい
ガリは体脂肪からカロリー導出しづらいから、食事で脂肪か蛋白質か糖質を増やさなければ筋異化リスクが増す

you still need to eat at a deficit as to actually use your own fat reserves.
http://imgur.com/CTA38FU
“When you look at the pie chart in terms of what the body is burning…what you are NOT seeing is the 1000 Calories that is coming from body fat….
The fat intake of 59% is actually closer to 75% or 80% of energy from fat because the unseen stuff is coming from adipose tissue- (by Stephen Phinney)
Fig: Low Carb Diet ~1500kcal/day (pie chart, PRO 28% - FAT 59% - CHO 12%)

体重落ちてくるとバターの量が足りなくなってきたもんなあ

>>859
今どれくらいの体脂肪率でどれくらいのバターとオイルとってますか？

>>850
良いブレンダー紹介されてないかなと思ってスレ読んでたから
張り切ってAmazon見に行ったら想定値段遥かに超えてたw
手が出そうなのは4000円台のティファールくらいかな

>>861
上から蓋するタイプより、ボトルブレンダーがいいと思うよ。
上から蓋のやつは、温かいもの入れて回すと蓋が吹っ飛ぶ。

ファミマのバターコーヒー販売終了だってさ
手軽に飲めて便利だったのに
自分で作るのかなりめんどいよね
コーヒーにバターとMCTオイル溶かすだけじゃ駄目なんだよね？

>>863
べつにめんどくない
ブレンダーは買わなきゃいけないけど

>>864
そうなの？
電動にしろ10分くらい混ぜないとダメと聞いて手間だなと思って

あとファミマのサイトで見たら12/4にリニューアルするだけだった

近所のファミマなんでリニューアルだって教えてくれなかったんだろ…

>>865
10分じゃなくて１分の間違いだと思うよ。

>>865
10分ww
ありえないwww

コーヒー冷めるwww

>>865
30秒くらいだよ

>>861
スムージーがデパ地下レベルの飲み心地でできるよ。
高いけど5年から7年補償だし。
長い目で見たら買って良かった。
ちなみにCostco版の5年補償の1番安いやつ
5.3万ぐらいかな。

>>861
蓋が吹っ飛ばないボトルブレンダータイプがおすすめだけど、そのタイプはトライタンなどの樹脂ボトルが主流。
樹脂ボトルは中鎖脂肪酸に繰り返し触れるうちに劣化していくから、ビタントニオとかスペアの樹脂ボトルを調達しやすいやつがいいと思う。
レコルトのソランはガラスボトルとトライタンボトルがついてておすすめ。
ただガラスボトルは容量が小さいのでたくさん飲みたい私はトライタンボトルを使用してて既に３代目。

上に蓋するタイプは少し空気を逃しつつ回すといいらしい
https://www.youtube.com/watch?v=d3Co0deDYhA&;feature=youtu.be&t=258

>>872
そのタイプも買ったんだけど上手くできなくて２度ほどキッチンを油まみれにしました。
私が不器用なだけか…。

>>866
ブレンダー30秒くらいだけど今朝は1分回したらいつもよりおいしいかった
ありがとう、良い一日になりそう

ファミマのバター抹茶おいてない

バター抹茶も出たんだ

バター抹茶あんま美味しくない
普通の甘くないやつのほうが美味かった

バター抹茶は甘くなければいいのにって思った

>>863
まじか
ショックだわ

>>879
リニューアルしたんだよ

ココナッツオイルとココナッツクリームだけでできているキューブをコーヒーに入れてるんだけど、バターコーヒーの代わりになる？

ホットミルクに、インスタントコーヒー、無塩バター、MTCオイル入れて、ミルク泡立て器で混ぜて飲むといい感じ。

今までフランス産グラスフェッドバターを使っていたのに
安く上げようと思ってよつばの無塩に替えたら全然美味くない
入れてる量は同じだけど、凄くあぶらっこく感じる

>>882
ホットミルクてw

>>882
>>884
200mlで糖質10gもあるものを油と一緒に摂るって…

そのうちバターほうじ茶とか出てきそう

>>886
意外と美味しそうw
バター紅茶は結構いけるんじゃないかと思ってる

もともとデイブがバター茶に着想を得てバターコーヒー作った事すら知らないのか？

飲み始めて１ヶ月で乳首が痛いんだがバターのエストロゲンとか大丈夫なの？

エストロゲンとか乳清（ホエー）に残るんじゃないかなぁ？

バターコーヒー屋のメニューにバターほうじ茶があったような？

デイブがイギリス人だったら、バター紅茶レシピだったろうな

バターコーヒー バター紅茶 バタールイボスティー バター抹茶

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるから覚悟しといてよ。

ノーコーヒーバニララテ

バター緑茶やバターココア（純ココア）も良いね

バター甘酒
どこかの店のメニューにあった、どこだったか思い出せない

ダイエット目的じゃなくて集中力とかそっちに重きをおく場合は砂糖入れてもいいのかな
カプチーノみたいな味だったし合いそうだけど

バター甘酒なんて脂肪と糖じゃないか…恐ろしい飲み物だ

甘酒　○○農園

病み上がりとか、めっちゃ栄養摂りたい人にはいいかも

甘酒は飲む点滴とかって推されてるけど
嗜好品としてたーまに飲む物だよね

甘酒毎日飲んでるよ。
豆乳と一緒に飲むとめちゃ肌の調子がいい