ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net

・夕食〜昼食：18時間
・昼食〜夕食：6時間
→量を腹6〜8分に抑える。3大栄養素はなるべく偏りなく摂取。

これを継続してる。