摂取カロリーと消費カロリーの完全一致なんて無理というか、
そこまで完璧に把握できないし、
多かれ少なかれ毎日プラスかマイナスかのどっちかなわけですよ。

だからプラスを積み重ねないように、どこかで微調整を入れるのは当然じゃないの？
それを偽キープとか言う意味が分からない。