>>614
加齢により筋肉が弛み筋力は衰えるようです
私は筋トレしても負荷がずっと軽いと弛んで衰えると専門家(ジムトレーナー) に言われた
今月ビジターでジムに通っています
ちなみに家での最大負荷はダンベル5kgバーベル8kg(プレート式)です
既に最大負荷は持てるようになりました
このまま来月入会した方が良いか新たな負荷プレートを購入した方が良いか？