>>617
本格的に頑張ってる人だけではなく皆ですね
減量しても弛む人弛まない人個人差があると思ってました
私はBMI24になった頃から少しずつダンベルの負荷を上げて最近購入したダンベルバーベルにとっての最大負荷にようやくなれました
ただ理解できないのはせっかくジムで筋力や弛み防止な力が付いてきたのに正式入会せず家トレに戻ると弛み筋力が落ちると