摂取カロリーを維持したい体重×30（人による）にする
1ヶ月くらいしたら増減を見て微調整
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net
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2016/08/06(土) 13:18:11.48ID:2D4XYRxb
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