7月から筋トレ+有酸素運動、食事制限を開始して1ヶ月経過した
1ヶ月前 169cm 64kg 体脂肪率22%
現在 60kg 体脂肪率17%
2ヶ月後の目標 58kg 12%
3ヶ月で体脂肪率22%から12%を目指す [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 17:22:24.24ID:ocIskMGa■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- ランドセルにくぎ刺される「国に帰れ」など言われ、転校を余儀なくされた海外からの転校生 仙台市教育委員会が「いじめ重大事態」認定★3 [煮卵★]
- 【W杯】「希望は日本」 どうしたアジア勢！６戦無敗→まさかの６連敗…得失点は−13 「仕方ないで済ませてたらレベルアップはない」 [王子★]
- 交際男性の乳首を切り 「やらないなら出て行け」左手薬指を切断…24歳女に保護観察付き有罪判決・男性は執行猶予求める (大阪地裁) [少考さん★]
- 「いいの？前科ついちゃうよ」万引きした女子大学生を脅す 元コンビニ店長の男（54）逮捕 ★2 [煮卵★]
- 【サッカー】W杯の新ルールで一発レッドで退場！ パラグアイの10番アルミロン、口元を手で隠す行為 [冬月記者★]
- 《金メダリストの“自慢の父は自衛官”投稿が話題》古賀千景議員の不適切発言は「冒涜」有志が抗議文も [夜のけいちゃん★]
- ⛵👒👊☠👊🏝🏡
- 【悲報】テレビ局「カサゴ欲しい」漁師「釣れば？」TV「嫌だ」漁「船代くれる？」TV「嫌」→漁師困惑wwwwwwwwwwwwwwwwwwww [802034645]
- 【悲報】フルHDで十分おじさん、絶滅へwwwww [589647274]
- 【悲報】高市早苗容疑者、周囲に「土日も休んでいない。休めない」などと意味不明な供述をしている模様 [731544683]
- 【朗報】高梨沙羅さんの最新verのお姿がこちらwwwwwwwww [589647274]
- クンニしてみたい！