糖質制限を2年くらい続けてますが以前肯定的だったテレビ番組も最近は賛否両論ですね
筋肉が減らないように筋トレは続けていきますが、体脂肪率が目標値を下回ったら通常の栄養バランス食に戻した方がいいのでしょうか
今さら炭水化物を食べてどうなるのか心配ですが