私は炭水化物ダイエットには否定的だけど、
運動だけで痩せるのは、結構時間がかかる。
よくジョギングをすれば痩せるというが、1ヶ月に1キロ痩せれば、上等なほう。

だから炭水化物をいつも食べている量を100としたら、60まで下げて、なおかつ運動を取り入れたら、どんどん痩せて行くんじゃないかな。

糖質を全く取らないのも危険だし、かといって糖質摂取量そのままで、運動しても焼け石に水だし。