>>664
牛乳は糖質制限的にはグレーゾーンなんだけど、成長促進作用が強烈にあるから
100kg超級の巨が毎日2L牛乳飲んでたら、巨を維持する作用が強すぎるよ
痩せたいんだったら1日200cc以下にしなさい
牛乳ゼロの日と、500cc飲む日と交互にしても何でも良いからとにかく、総量と口にする頻度を減らさないと、痩せる代謝に入れないぞ