>>747
高強度の短距離走をインターバルでするならともかく
ダラダラとジョギングやランニング、マラソンをやってればtype-Ⅰの筋肉しか出来ない
結果としてtype-Ⅱ系の筋肉は落ちるので筋力と基礎代謝は落ちるけど持久力は上がる
つまりいわゆるマラソン選手のガリガリ体形となる

ウソ満載のエベ論なブログばっか読んでないで少しはマトモ本を買って読んだ方がいい